Assertivité : C'est quoi ?
L’assertivité est une compétence à développer ausi bien dans la vie privée que profesisonnel.
C’est savoir exprimer ses besoins, idées, opinions, sentiments sans craindre les conséquences.
c’est une clé pour booster la l’estime de soi, se faire respecter, oser; s’affirmer tout en considerant l’autre.
ASSERTIVITE???? c’est quoi ça encore…
+ de 30% des métacoachings effectués en 2019 portaient sur cette compétence à acquérir développer.
Aujourd’hui, plus que jamais, avec le confinement c’est une compétence sur laquelle vous pouvez évoluer… pour mieux gérer le télétravail, le travail à domicile pour les indépendants qui n’ont pas de bureau, pour gérer vie privée vie pro…
EXPLICATIONS : ASSERTIVITE…
➡️C’EST QUOI? :
1/c’est être capable de se maitriser et d’affirmer de façon claire ses besoins, idées, sentiments… et ce, en respectant les autres dans leurs besoins, idées…
2/mais encore? c’est savoir dire non, oser s’affirmer sans craindre les conséquences…
3/Et encore? savoir poser des cadres, limites pour se FAIRE RESPECTER.
➡️COMMENT peut on travailler sur cette compétence? : 5 points :
1/ En partant à la découverte de soi de ses besoins : auto bienveillance, auto empathie.
2/En levant les croyances limitantes, programmes erronés qui ne vous appartiennent pas ou sont devenus obsolètes.
3/ En étant ouvert d’esprit, curieux et en développant écoute active envers les autres pour mieux les comprendre.
4/En apprenant à faire des demandes spécifiques, SMART.
5/En apprenant à DELEGUER et FAIRE CONFIANCE, LACHER PRISE.
➡️POUR QUOI? POUR QUOI?
1/ Primo pour VOUS , afin de vous respecter et développer estime de soi, confiance en soi, retrouver du temps pour soi…
2/pour les AUTRES car en apprenant à dire non vous permettez aux autres de developper autonomie, trouver des solutions. Vous leurs montrer l’exemple, ce qu’est le respect,
3/et surtout surtout…. VOUS ARRETEZ DE VOUS RENDRE INDISPENSABLE 
🙂
Si vous souhaitez vous aussi, rapidement et durablement, OSER DIRE non, sans culpabiliser, lâcher prise, vous affirmer, me contacter au 0663871001
